{"id":66854,"date":"2023-03-03T12:57:57","date_gmt":"2023-03-03T11:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/palmtherapy.eu\/?p=66854"},"modified":"2023-05-01T23:06:18","modified_gmt":"2023-05-01T21:06:18","slug":"seelisches-trauma-nach-trennung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palmtherapy.eu\/en\/seelisches-trauma-nach-trennung\/","title":{"rendered":"Overcoming psychological trauma after separation in 7 steps&nbsp;"},"content":{"rendered":"\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg01.met.vgwort.de\/na\/12ff322c882e4740ae7f012cd3662601\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\">\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Trennung kann ein schweres seelisches Trauma ausl\u00f6sen und das Leben komplett aus der Bahn werfen. Doch handelt es sich wirklich um ein Trauma? Oder ist der Herzschmerz noch &#8222;normal&#8220;? Und wenn ja, wie kannst du dieses seelische Trauma \u00fcberwinden und wieder zu einem gl\u00fccklichen Leben zur\u00fcckfinden? In diesem Text geben wir 5 praktische Tipps, die dir dabei helfen k\u00f6nnen, ein <strong>seelisches Trauma nach Trennungen<\/strong> zu \u00fcberwinden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los geht&#8217;s!<\/p>\n\n\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"89357\" class=\"elementor elementor-89357\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e9b48b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e9b48b1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e6caf6\" data-id=\"9e6caf6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1f713 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed1f713\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jetzt PALMTHERAPY-Trainingsvideo f\u00fcr 0,- EUR herunterladen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afb2215 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"afb2215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lerne, wie du DICH <b>BESSER FOKUSSIEREN <\/b>und <b>effizienter arbeiten <\/b>kannst<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1b7a682 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b7a682\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-511b883\" data-id=\"511b883\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c510c6 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c510c6\" data-element_type=\"widget\" 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<\/b>und warum es dabei so wichtig ist, sich fokussieren zu k\u00f6nnen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die <b>2 Gef\u00fchle,<\/b> die dich davon abhalten in den fokussierten Zustand zu kommen, den du dir w\u00fcnscht<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">2 Stimulationspunkte, die dir <b>innerhalb von Sekunden entspannte Konzentration<\/b> erm\u00f6glichen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5a60b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c5a60b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trag dich jetzt ein<\/strong> und erhalte f\u00fcr <span style=\"text-decoration: underline;\">0,- EUR<\/span>&nbsp;Zugang zum&nbsp;<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">exklusiven<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">&nbsp;<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">Trainingsvideo:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-06ea2ae\" data-id=\"06ea2ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00528c0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"00528c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-1024x576.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4050\" alt=\"\" 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt f\u00fcr 0,- EUR downloaden<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/form>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2818a702 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2818a702\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Anmeldung erfolgt gem\u00e4ss unserer <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/datenschutzerklaerung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hilfe, ich ertrage die Trennung nicht!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast dich getrennt. Oder dein Partner\/deine Partnerin hat sich von dir getrennt. Das tut verdammt weh. Und es kann dich auch in eine<strong> tiefe Lebenskrise<\/strong> nach der Trennung st\u00fcrzen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die negative Gedankenspirale nimmt ihren Lauf und bringt dich immer tiefer und tiefer in die Hilflosigkeit&#8230; und du denkst nur:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trennung f\u00fchlt sich an wie sterben!<\/li>\n\n\n\n<li>Ich ertrage die Trennung nicht!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ich bin nicht liebenswert!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Was mache ich denn jetzt?<\/li>\n\n\n\n<li>Ich kann nicht ohne ihn\/sie!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese negativen Gedanken z\u00e4hlen wohl zu den <strong>schlimmsten Folgen eines psychischen Traumas.<\/strong> Doch es gibt auch noch weitere Symptome&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Symptome von traumatischen Erlebnissen nach der Trennung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die folgenden m\u00f6glichen Symptome gelten nicht nur f\u00fcr ein Trauma nach der Trennung, sondern allgemein f\u00fcr Traumata:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intensive emotionale Reaktionen<\/strong> wie Wut, Trauer, Selbstzweifel, Angst oder Schuldgef\u00fchle&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flashbacks <\/strong>oder Erinnerungen an gemeinsame Erlebnisse oder Konfliktsituationen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeidungsverhalten <\/strong>gegen\u00fcber Orten, Personen oder Gegenst\u00e4nden, die an den\/die Ex erinnern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schlafprobleme<\/strong>, Alptr\u00e4ume oder Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stimmungsschwankungen <\/strong>oder Anzeichen einer Depression wie Gef\u00fchle der Antriebslosigkeit, keine Lebensfreude mehr, Schreckhaftigkeit und Lustlosigkeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6rperliche Symptome<\/strong> wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit oder Schwindel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suchtverhalten <\/strong>oder selbstverletzendes Verhalten als Bew\u00e4ltigungsstrategie bis hin zu Suizidgedanken.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"contentbox-g wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: <\/strong>Bitte beachte, dass nicht jeder Mensch die gleichen Symptome nach einer Trennung erlebt und dass die Symptome auch unterschiedlich stark ausgepr\u00e4gt sein k\u00f6nnen. Wenn deine Symptome jedoch schwerwiegend sind und dein t\u00e4gliches Leben enorm beeintr\u00e4chtigen, suche dir bitte therapeutische Hilfe &#8211; z.B. durch eine Psychotherapie oder Traumatherapie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wann entsteht ein seelisches Trauma nach Trennungen?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein seelisches Trauma nach Trennungen kann entstehen, wenn die Trennung eine <strong>tiefgreifende emotionale Verletzung<\/strong> verursacht hat und der Betroffene <strong>Schwierigkeiten mit dem Umgang <\/strong>und der Erholung von dieser Verletzung hat. Besonders anf\u00e4llig sind Menschen mit<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>einem allgemein hohen Stresslevel im Alltag<\/li>\n\n\n\n<li>geringer Resilienz und <\/li>\n\n\n\n<li>wenig Selbstwertgef\u00fchl<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn durch die Trennung wird ihnen eine wichtige S\u00e4ule der Sicherheit, Ordnung und Anerkennung im Leben <strong>unter den F\u00fc\u00dfen weggezogen. <\/strong>Oft spielen auch die Dauer der Beziehung, der Grad der emotionalen Verbundenheit und die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde der Trennung eine Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders h\u00e4ufig entsteht ein Trauma nach der Trennung von Narzissten bzw. nach <strong>toxischen Beziehungen. <\/strong>Denn die emotionale Abh\u00e4ngigkeit und geringes Selbstwertgef\u00fchl sind hier bei Betroffenen besonders ausgepr\u00e4gt. Dem Trennungswunsch \u00fcberhaupt nachzukommen stellt f\u00fcr viele schon eine starke Belastung dar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt jedoch <strong>keine allgemeing\u00fcltige Definition<\/strong> daf\u00fcr, wann eine Trennung zu einem seelischen Trauma f\u00fchrt und wann nicht. Einige Menschen k\u00f6nnen eine Trennung relativ gut verkraften und schnell wieder in ein normales Leben zur\u00fcckkehren, w\u00e4hrend andere langfristig unter den Auswirkungen einer Trennung leiden k\u00f6nnen. Wenn die Trennung jedoch von einer Gewalttat oder einer weiteren belastenden Erfahrung begleitet wird, ist das Risiko einer traumatischen Reaktion h\u00f6her.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trennungsschmerz nach Beziehungsende: 4 Phasen der Trennung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Trennung l\u00e4uft grob in 4 Phasen ab. Dich selbst in einer dieser 4 Phasen wiederzufinden, kann dir zu <strong>mehr Klarheit \u00fcber deine Situation <\/strong>verhelfen. Und nicht nur das: Die Phasen machen deutlich, dass der Trennungsschmerz nicht ewig andauert &#8211; sondern es ein <strong>Licht am Ende des Tunnels <\/strong>gibt und du nicht f\u00fcr immer psychisch fertig nach der Trennung sein wirst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die 4 Trennungsphasen sind:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schock und Leugnung: <\/strong>In dieser Phase kann der Betroffene die Trennung oft nicht glauben oder akzeptieren. Es k\u00f6nnen Gef\u00fchle von Schock, Verwirrung, Unwirklichkeit und Bet\u00e4ubung auftreten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schmerz und Schuldgef\u00fchle: <\/strong>In dieser Phase wird der Schmerz der Trennung intensiver und es k\u00f6nnen Gef\u00fchle von Wut, Trauer, Verzweiflung und Einsamkeit auftreten. Der Betroffene kann auch beginnen, sich selbst die Schuld an der Trennung zu geben und \u00fcber seine Fehler oder Unzul\u00e4nglichkeiten nachzudenken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wut und Verhandeln: <\/strong>In dieser Phase kann der Betroffene richtig w\u00fctend auf seinen Ex-Partner werden und versuchen, eine Wiedervereinigung oder eine andere L\u00f6sung zu verhandeln. Es k\u00f6nnen auch Gef\u00fchle von Entt\u00e4uschung, Verbitterung, Reizbarkeit, Rache, Eifersucht und Kontrollzwang aufkommen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Akzeptanz und Neuanfang:<\/strong> In dieser Phase beginnt der Betroffene, die Trennung zu akzeptieren und sich auf einen Neuanfang zu konzentrieren. Es k\u00f6nnen Gef\u00fchle von Hoffnung, Erleichterung und Neugierde aufkommen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"contentbox-g wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: <\/strong>Die Dauer und Intensit\u00e4t jeder Phase k\u00f6nnen variieren und es kann auch R\u00fcckschl\u00e4ge geben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber was genau kannst du jetzt tun, um m\u00f6glichst schnell in Phase 4 zu kommen? Wie kannst du aktiv daran arbeiten, ein seelisches Trauma nach Trennungen zu verarbeiten?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seelisches Trauma nach Trennung \u00fcberwinden: Diese 7&nbsp;Schritte helfen dir, Selbstzweifel und Liebeskummer abzulegen<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 1: Finde heraus, in welcher Phase der Trennung du bist<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schau dir noch einmal die 4 Phasen an und bestimme, wo du dich gerade gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig befindest. Das ist ein <strong>guter Ausgangspunkt <\/strong>und erzeugt in dir bestimmt ein wenig Hoffnung, dass alles bald schon besser wird \ud83d\ude42&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 2: Suche dir soziale und professionelle Unterst\u00fctzung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Erfahrung des Verlusts deines Partners wirft dich in ein emotionales Loch. Auf einmal bricht ein wichtiger Teil deines soziales Umfelds und R\u00fcckgrats zusammen. Umso wichtiger ist es, dass der &#8222;Verlassene&#8220; andere Menschen findet, die ihn in diesem verletzlichen Moment unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"contentbox wp-block-paragraph\">Ein gut funktionierendes soziales Netzwerk ist das A und O, um \u00fcber eine Trennung hinwegzukommen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprich mit Menschen, denen du vertrauen kannst, \u00fcber deine Gef\u00fchle, Verlustangst und Unsicherheiten. Oftmals ist es f\u00fcr Betroffene schon eine gro\u00dfe Hilfe, einfach nur jemanden zu haben, der zuh\u00f6rt. Wenn du niemanden in deinem pers\u00f6nlichen Umfeld hast, wende dich an einen <strong>professionellen Coach<\/strong> oder Therapeuten, der dich z.B. im Rahmen eines <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/angst-coaching\/\" data-type=\"post\" data-id=\"65934\">Angst Coachings<\/a> durch den Trennungsprozess begleitet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 3: Lerne Bew\u00e4ltigungsstrategien wie PALMTHERAPY<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Strategien zur <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/angstbewaeltigung-uebungen\/\" data-type=\"post\" data-id=\"80017\">Angstbew\u00e4ltigung<\/a> und <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/stresstherapie\/\" data-type=\"post\" data-id=\"33160\">Stresstherapie<\/a> k\u00f6nnen dir dabei helfen, deine \u00c4ngste und Gef\u00fchle wieder in den Griff zu bekommen und <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/quaelende-gedanken-loswerden\/\">qu\u00e4lende Gedanken loszuwerden<\/a>. Insbesondere, wenn du einen erneuten Angstanfall hast, k\u00f6nnen sie dir als <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/skills-bei-panikattacken\/\" data-type=\"post\" data-id=\"65958\">Skills gegen Panikattacken<\/a> hilfreich sein.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine dieser Methoden ist <strong>PALMTHERAPY<\/strong>. Die Erfahrungen zeigen, dass gerade bei \u00c4ngsten und Traumata eine besonders schnelle und nachhaltige Aufl\u00f6sung mit PALMTHERAPY erreicht werden kann. Aber auch, wenn du dich einfach nicht fokussieren kannst, weil du st\u00e4ndig an die Trennung denken musst, kann dir PALMTHERAPY helfen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit unserem Trainingsvideo kannst du die <strong>Methode innerhalb von wenigen Minuten lernen,<\/strong> es ist ganz leicht! Trag dich hier ein, um das Trainingsvideo f\u00fcr 0,- \u20ac zu erhalten: <\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"89357\" class=\"elementor elementor-89357\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e9b48b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e9b48b1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e6caf6\" data-id=\"9e6caf6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1f713 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed1f713\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jetzt PALMTHERAPY-Trainingsvideo f\u00fcr 0,- EUR herunterladen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afb2215 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"afb2215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lerne, wie du DICH <b>BESSER FOKUSSIEREN <\/b>und <b>effizienter arbeiten <\/b>kannst<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1b7a682 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b7a682\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-511b883\" data-id=\"511b883\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c510c6 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c510c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Sichere dir dieses Trainingsvideo und erfahre:<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2819df elementor-hidden-mobile elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"b2819df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>wie du eine herausfordernde Situation meisterst <\/b>und warum es dabei so wichtig ist, sich fokussieren zu k\u00f6nnen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die <b>2 Gef\u00fchle,<\/b> die dich davon abhalten in den fokussierten Zustand zu kommen, den du dir w\u00fcnscht<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">2 Stimulationspunkte, die dir <b>innerhalb von Sekunden entspannte Konzentration<\/b> erm\u00f6glichen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5a60b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c5a60b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trag dich jetzt ein<\/strong> und erhalte f\u00fcr <span style=\"text-decoration: underline;\">0,- EUR<\/span>&nbsp;Zugang zum&nbsp;<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">exklusiven<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">&nbsp;<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">Trainingsvideo:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-06ea2ae\" 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elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2818a702\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Anmeldung erfolgt gem\u00e4ss unserer <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/datenschutzerklaerung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und das beste an der Methode ist: Du musst nicht ewig auf einen Therapieplatz beim Psychotherapeuten warten. Palmtherapy kann online als <strong>Fernbehandlung <\/strong>durchgef\u00fchrt werden. Patienten und Therapeuten best\u00e4tigen, dass sie innerhalb von wenigen Sitzungen (teilweise reicht sogar eine einzige!) selbst starke psychische Belastungen aufl\u00f6sen konnten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zusammenfassend ist&nbsp;f\u00fcr Therapeuten und Coaches mit PALMTHERAPY&nbsp;im Vergleich zu anderen Methoden Folgendes zu lernen m\u00f6glich: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2705 extrem schnelle Behandlungserfolge zu erzielen<\/li>\n\n\n\n<li>\u2705 jede Form von emotionaler Belastung zu behandeln<\/li>\n\n\n\n<li>\u2705 online zu behandeln <\/li>\n\n\n\n<li>\u2705 die Ursache deiner Angst zu behandeln, und nicht nur die Symptome<\/li>\n\n\n\n<li>\u2705 durch kurze, erfolgsversprechende Anwendungen Kosten zu sparen&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erfahre hier mehr dar\u00fcber, wie PALMTHERAPY bei Angst wirken kann:&nbsp;<a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/akupressur-angst\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7307\">Mit Akupressur Angst in Ruhe transformieren<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;oder besuche jetzt gleich unser <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/expertenverzeichnis\/\" data-type=\"page\" data-id=\"8835\">Expertenverzeichnis<\/a>, um einen zertifizierten PALMTHERAPY-Practitioner f\u00fcr deine Behandlung zu finden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"contentbox-g wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: <\/strong>Frische traumatische Belastungen sind nicht nur an sich herausfordernd, sondern k\u00f6nnen auch an ein fr\u00fcheres Trauma erinnern. Erinnerungen an das Trauma k\u00f6nnen die Symptome noch verst\u00e4rken, so dass der Betroffene oft noch tiefer in die emotionale Krise hineinrutschen. In diesem Fall ist es umso wichtiger, sich professionelle Hilfe zu suchen!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 4: Behalte einen realen Blick auf den Expartner<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Betroffene neigen nach einer ungewollten Trennung dazu, den Partner zu idealisieren. Alle Konflikte und Unstimmigkeiten in der Beziehung sowie die Schw\u00e4chen des Partners k\u00f6nnen pl\u00f6tzlich in Vergessenheit geraten.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das entspricht aber nicht der Realit\u00e4t!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuche, einen <strong>realistischen Blick auf deinen Ex-Partner<\/strong> zu behalten. Um das zu verinnerlichen, kannst du z.B. einen Brief oder einen Tagebucheintrag an dich selbst schreiben, in dem du auch die negativen Erfahrungen und Charakterschw\u00e4chen deines Ex thematisierst. Nutze Formulierungen wie z.B.:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Obwohl wir viele sch\u00f6ne gemeinsame Momente haben, gab es auch Konflikte in unserer Beziehung, wie z.B&#8230;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Oft habe ich mich dar\u00fcber ge\u00e4rgert, dass..<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlie\u00dfe mit dem Satz ab: <em>&#8222;&#8230;und ich bin froh, dass durch die Trennung diese Konflikte jetzt nicht mehr Teil meines Lebens sind.&#8220;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 5:&nbsp;Sei gut zu dir und achte auf deine Bed\u00fcrfnisse&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In dieser Zeit der Trennung darfst du ganz besonders auf deine eigenen Bed\u00fcrfnisse achten. Brauchst du besonders viel <strong>Schlaf <\/strong>oder <strong>N\u00e4he zu anderen vertrauten Personen?<\/strong> Was tut dir gut? Wovon k\u00f6nntest du mehr machen, damit du dich besser f\u00fchlst? Was ist in deiner Beziehung zu kurz gekommen, was du jetzt wieder voll ausleben kannst?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 6: Lerne, zu akzeptieren<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Akzeptanz ist der erste Schritt, um dein Leben wieder in die Hand zu nehmen und positive Ver\u00e4nderung zu schaffen. Deine Angst zu akzeptieren ist auch die erste der <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/10-regeln-bei-angst\/\" data-type=\"post\" data-id=\"118931\">10 Regeln bei Angst<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast nun diese Trennungserfahrung gemacht, und das ist okay. Werde dir bewusst, dass diese Erfahrung vielleicht sogar eine <strong>Bereicherung f\u00fcr dein Leben <\/strong>sein kann, denn&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schritt 7: Blicke nach vorne!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;zu akzeptieren, dass die Beziehung zu Ende ist, \u00f6ffnet automatisch den <strong>Raum f\u00fcr einen Neuanfang!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was wolltest du schon immer mal tun? Welche Chance k\u00f6nnte diese Unterbrechung in deinem Leben bedeuten? Wof\u00fcr \u00f6ffnet die Trennung die T\u00fcr? Vielleicht hast du jetzt die M\u00f6glichkeit, endlich die lang ersehnte Weltreise zu machen&#8230;oder in eine andere Stadt zu ziehen. Oder endlich mal wieder feiern zu gehen, oder einen Tanzkurs zu besuchen, weil dein Ex-Partner das nie wollte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fokussiere dich auf deine Chancen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deine Erfahrung kann auch zu positiven <strong>Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderung<\/strong> nach der Trennung f\u00fchren, weil du dich wieder mehr mit dir selbst auseinandersetzt und deinen eigenen Bed\u00fcrfnissen mehr Raum geben kannst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das waren die 7 Schritte, mit denen du ein <strong>seelisches Trauma nach einer Trennung<\/strong> \u00fcberwinden kannst. Wenn du dein Trauma jedoch nicht aufl\u00f6sen kannst, kann es nach dem Trennungsschock zu bleibenden, starken seelischen Leiden kommen&#8230; und das gilt es besser zu verhindern. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kann eine Trennung bleibende Sch\u00e4den verursachen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Folgen einer unverarbeiteten Trennung kann&nbsp;bleibende Sch\u00e4den verursachen, vor allem dann, wenn sie von einem schwerwiegenden Ereignis begleitet wird, wie z.B. einem Betrug, einem Gewaltverbrechen oder dem Verlust eines gemeinsamen Kindes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal&nbsp;treten sie erst viel sp\u00e4ter in Erscheinung, etwa wenn du deine Trennung&nbsp;nach J<strong>ahren immer noch nicht verarbeitet hast.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine solche Trennung kann bestimmte Symptome verursachen, wie z.B.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Depressionen<\/li>\n\n\n\n<li>Angstst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>Bindungsunf\u00e4higkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Suizidgedanken<\/li>\n\n\n\n<li>Anpassungsst\u00f6rung<\/li>\n\n\n\n<li>chronischen Stress (hier mehr zur chronischen Stress Behandlung)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"contentbox-g wp-block-paragraph\"><strong>Wichtig: <\/strong>Eine Trennung verursacht nicht zwangsl\u00e4ufig Folgesch\u00e4den und viele Menschen sind nach einer Trennung in der Lage, ihr Leben wieder aufzubauen und gl\u00fccklich zu sein. Mit der richtigen Unterst\u00fctzung und den richtigen Strategien zur Angstbew\u00e4ltigung k\u00f6nnen die meisten Menschen jedoch ihre Trennung erfolgreich \u00fcberwinden und ein erf\u00fclltes Leben f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kann eine Trennung eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung ausl\u00f6sen?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, eine Trennung kann in einigen F\u00e4llen eine <a href=\"https:\/\/www.patienten-information.de\/kurzinformationen\/ptbs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS)<\/a> ausl\u00f6sen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn die Trennung von einem traumatischen Ereignis begleitet wird, wie z.B. einer Gewalttat oder einem schweren Verlust.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Symptome einer PTBS umfassen unter anderem intensive emotionale Reaktionen, erh\u00f6hte Symptome der vegetativen \u00dcberregtheit sowie Schlaf- und Konzentrationsst\u00f6rungen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine fr\u00fchzeitige Behandlung kann dazu beitragen, dass die Symptome schneller abklingen und der Betroffene sich schneller von der Trennung erholen kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufig gestellte Fragen zum Thema &#8222;Seelisches Trauma nach Trennung&#8220;<\/h2>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"89357\" class=\"elementor elementor-89357\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e9b48b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e9b48b1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e6caf6\" data-id=\"9e6caf6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1f713 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed1f713\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jetzt PALMTHERAPY-Trainingsvideo f\u00fcr 0,- EUR herunterladen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afb2215 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"afb2215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lerne, wie du DICH <b>BESSER FOKUSSIEREN <\/b>und <b>effizienter arbeiten <\/b>kannst<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1b7a682 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b7a682\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-511b883\" data-id=\"511b883\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c510c6 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c510c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Sichere dir dieses Trainingsvideo und erfahre:<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2819df elementor-hidden-mobile elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"b2819df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>wie du eine herausfordernde Situation meisterst <\/b>und warum es dabei so wichtig ist, sich fokussieren zu k\u00f6nnen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die <b>2 Gef\u00fchle,<\/b> die dich davon abhalten in den fokussierten Zustand zu kommen, den du dir w\u00fcnscht<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">2 Stimulationspunkte, die dir <b>innerhalb von Sekunden entspannte Konzentration<\/b> erm\u00f6glichen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5a60b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c5a60b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Trag dich jetzt ein<\/strong> und erhalte f\u00fcr <span style=\"text-decoration: underline;\">0,- EUR<\/span>&nbsp;Zugang zum&nbsp;<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">exklusiven<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">&nbsp;<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-transform: var( --e-global-typography-text-text-transform ); letter-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-letter-spacing ); word-spacing: var( --e-global-typography-b2ce6af-word-spacing );\">Trainingsvideo:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-06ea2ae\" data-id=\"06ea2ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00528c0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"00528c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-1024x576.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4050\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-1024x576.png 1024w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-300x169.png 300w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-768x432.png 768w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-1536x864.png 1536w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy-610x343.png 610w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Erfahrungen-Palmtherapy.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" 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href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/datenschutzerklaerung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1677840784929\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Wie \u00e4u\u00dfert sich ein seelisches Trauma?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ein seelisches Trauma kann sich auf verschiedene Arten \u00e4u\u00dfern, wie z.B. intensives Angst- oder Panikgef\u00fchl, erh\u00f6hte Erregbarkeit, Schlafst\u00f6rungen oder Konzentrationsschwierigkeiten. Manchmal k\u00f6nnen auch k\u00f6rperliche Symptome wie Schmerzen oder Magen-Darm-Probleme auftreten.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1677840793979\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Kann man an einer Trennung zerbrechen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Eine Trennung kann eine sehr schwierige Zeit sein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass es auch eine Chance f\u00fcr Wachstum und Erneuerung sein kann. PALMTHERAPY kann dir dabei helfen, dein Trauma zu \u00fcberwinden und wieder in deine Kraft zur\u00fcckzufinden. Erfahre hier mehr \u00fcber die Methode: <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/palmtherapy-anleitung\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7445\">PALMTHERAPY Anleitung<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1677843826562\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Wie lange dauert Heilung nach Trennung?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Die Dauer der Heilung nach einer Trennung h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab, wie z.B. der Schwere der Trennung, der Unterst\u00fctzung durch Freunde und Familie oder der F\u00e4higkeit, neue Beziehungen aufzubauen. Es gibt nat\u00fcrlich keine pauschale Dauer f\u00fcr die Heilung. Je mehr du auf dich selbst achtest und dir Zeit nimmst, dich mit deinen Gef\u00fchlen und Bed\u00fcrfnissen auseinanderzusetzen, desto schneller geht es. Ein <a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/angst-coaching\/\" data-type=\"post\" data-id=\"65934\">Angst Coaching<\/a> kann dir dabei helfen.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1677843847246\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Was ist der Unterschied zwischen einer posttraumatischen Belastungsst\u00f6rung und einer Anpassungsst\u00f6rung?\u00a0<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung ist eine psychische Erkrankung, die nach einem emotional stark belastenden Ereignissen wie z.B. Gewalt, Missbrauch oder Naturkatastrophen auftreten kann. Eine Anpassungsst\u00f6rung tritt in der Regel als Reaktion auf eine Lebensver\u00e4nderung wie z.B. eine Trennung, eine Krankheit oder einen Umzug auf und kann vor\u00fcbergehende Symptome wie Angst, Traurigkeit oder Schlafst\u00f6rungen verursachen. Der Unterschied liegt vor allem in der Schwere der Symptome und der Dauer der Erkrankung.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1677843947966\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Was tun wenn man die Trennung nicht verkraftet?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Wenn du Schwierigkeiten hast, eine Trennung zu verkraften, hilft es, wenn du dich auf deine eigenen Bed\u00fcrfnisse fokussierst. Fertige dir am besten einen konkreten Plan an, wie du die hier beschriebenen 7 Schritte, um ein s<strong>eelisches Trauma nach Trennungen <\/strong>zu \u00fcberwinden, f\u00fcr dich umsetzen kannst.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"background-color:#f9f9f9\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:20%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Jana-und-Christian-Ja\u0308ger.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-559\" width=\"120\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Jana-und-Christian-Ja\u0308ger.jpeg 600w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Jana-und-Christian-Ja\u0308ger-300x300.jpeg 300w, https:\/\/palmtherapy.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Jana-und-Christian-Ja\u0308ger-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Christian J\u00e4ger &amp; Jana J\u00e4ger<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Christian und Jana helfen als&nbsp;<strong>Begr\u00fcnder der PALMTHERAPY\u00ae-Academy&nbsp;<\/strong>Psychologen und Menschen in Heilberufen dabei, mittels PALMTHERAPY\u00ae schnelle Behandlungsergebnisse mit mehr Leichtigkeit zu erzielen und diese auch als Coach sinnvoll umzusetzen \u2013 damit du t\u00e4glich erf\u00fcllt in gl\u00fcckliche Gesichter zufriedener Klienten blicken kannst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/palmtherapy.eu\/christian-jaeger-palmtherapy\/\">Erfahre mehr \u00fcber uns<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Trennung kann ein schweres seelisches Trauma ausl\u00f6sen und das Leben komplett aus der Bahn werfen. Doch handelt es sich wirklich um ein Trauma? Oder ist der Herzschmerz noch &#8222;normal&#8220;? Und wenn ja, wie kannst du dieses seelische Trauma \u00fcberwinden und wieder zu einem gl\u00fccklichen Leben zur\u00fcckfinden? 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