{"id":7250,"date":"2022-11-14T10:28:22","date_gmt":"2022-11-14T09:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/palmtherapy.eu\/?p=7250"},"modified":"2024-05-02T07:35:05","modified_gmt":"2024-05-02T05:35:05","slug":"notfallpunkte-akupressur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palmtherapy.eu\/en\/notfallpunkte-akupressur\/","title":{"rendered":"Emergency points: Acupressure for relaxation at the touch of a button?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Du hast schon einmal von den sogenannten Akupressur \u201eNotfallpunkten\u201c<\/strong> geh\u00f6rt? Du willst wissen, was genau sich dahinter verbirgt und wie genau diese Punkte dir helfen k\u00f6nnen? Vielleicht suchst du auch nach einer wirkungsvollen, aber einfachen Methode, mit der du als Psychotherapeut oder Heilpraktiker Angst und Stress bei deinen Klienten l\u00f6sen kannst?<\/p>\n

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Dann bist du hier auf jeden Fall richtig. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Notfallpunkte Akupressur<\/strong> f\u00fcr welche Leiden<\/strong> zu bieten hat und wie du diese Druckpunkte stimulierst.<\/p>\n

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Also: Lass uns keine Zeit verlieren, sondern direkt ins Thema einsteigen\u2026<\/p>\n

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Was sind Notfallpunkte in der Akupressur?<\/h2>\n

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Notfallpunkte in der Akupressur sind eigentlich ganz normale Akupressurpunkte an unterschiedlichen Stellen des K\u00f6rpers. Jedoch werden sie als Notfallpunkte bezeichnet, weil ihnen eine besonders<\/strong> schnelle und starke Wirkung<\/strong> zugesprochen wird. In der TCM und Akupunktur spricht man \u00fcbrigens nicht von Notfallpunkten, sondern von Meisterpunkten.<\/p>\n

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Da wir uns in der PALMTHERAPY vor allem mit psychischen Problemen<\/strong>, wie Angst, Stress, Panikattacken und Traumata besch\u00e4ftigen, m\u00f6chten wir in diesem Artikel haupts\u00e4chlich auf Akupressur-Notfallpunkte mit ebendieser Wirkung eingehen.<\/p>\n

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Aber nat\u00fcrlich gibt es auch Druckpunkte, die gegen \u00dcbelkeit wirken k\u00f6nnen und andere, welche die Verdauung f\u00f6rdern oder Bauchschmerzen lindern sollen, sowie Akupressurpunkte bei Schwindel, Kopfschmerzen, R\u00fcckenschmerzen usw. Wobei k\u00f6rperliche Symptome nat\u00fcrlich auch in manchen F\u00e4llen auf psychische Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren sein k\u00f6nnen, wie etwa Angstschwindel<\/strong>.<\/p>\n

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Wir wollen jedoch wissen: Welche Akupressurpunkte zur Beruhigung<\/a> und Entspannung gibt es? Und wie funktioniert es, dass Akupressur bei Nervosit\u00e4t und Angst wirken kann?<\/p>\n

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Warum du mit Angst weder Leben musst noch solltest!<\/h2>\n

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Vielleicht denkst du jetzt: \u201eSchon wieder so eine Methode, mit der die Angst einfach verschwinden soll\u2026ha ha\u201c<\/em>. Denn du hast schon so viel ausprobiert und nichts hat geholfen \u2013 entweder f\u00fcr dich selbst oder als Therapeut f\u00fcr deine Klienten. Aber egal in welchem Fall \u2013 die Angst ist immer noch da! Zurecht bist du skeptisch<\/strong> mit solchen Aussagen.<\/p>\n

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\u201eIm Gegensatz zu vielen anderen Methoden ist die Wirkung der PALMTHERAPY aber bereits \u00fcber 10 Jahre intensiv erforscht<\/strong> worden. In einer randomisierten Doppelblindstudie<\/a> konnten wir bedeutende und nachhaltige Behandlungserfolge mit PALMTHERAPY bei Klienten, die unter Angstst\u00f6rungen und Stress litten, feststellen.\u201c<\/em><\/p>\n

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Christian J\u00e4ger
<\/strong>Gr\u00fcnder der PALMTHERAPY\u00ae-Academy<\/p>\n

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Deshalb sind wir \u00fcberzeugt davon: NIEMAND muss mit seiner Angst leben!<\/strong> Auch du nicht. Und wenn du unter Angstzust\u00e4nden, Panikattacken oder chronischem Stress leidest, solltest du das auch nicht: Denn es schr\u00e4nkt dein Leben enorm<\/strong> ein und kann sogar die Gesundheit deines K\u00f6rpers in Mitleidenschaft ziehen. <\/p>\n

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Tipp: <\/strong>Entdecke hier 3 wirksame Skills bei Panikattacken<\/a>, mit denen du im Akutfall die Kontrolle \u00fcber deine Gef\u00fchle zur\u00fcckgewinnen kannst. <\/p>\n

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Wieso aber kann PALMTHERAPY bessere Behandlungserfolge<\/strong> erzielen als andere Methoden?<\/p>\n

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Um diese Frage zu beantworten, m\u00f6chten wir dir in den folgenden Abschnitten zeigen, wie Akupressur und PALMTHERAPY funktionieren und wie du eine unkomplizierte, aber wirkungsvolle \u00dcbung zum Testen durchf\u00fchren kannst.<\/p>\n

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Psychische Anspannung l\u00f6sen mit PALMTHERAPY durch Akupressurpunkte an der Hand<\/h2>\n

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PALMTHERAPY ist eine besondere Form der Akupressur. Genauer gesagt: Handakupressur. Aber warum ausgerechnet die H\u00e4nde?<\/p>\n

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Grund daf\u00fcr ist die ausgepr\u00e4gte Hand-Gehirn-Verbindung<\/strong>. An den H\u00e4nden befinden sich besonders viele Nerven, die mit Arealen im Gehirn verbunden sind, welche die Gef\u00fchlsregulation steuern. In der Akupunktur spricht man auch davon, Leitbahnen bzw. Meridiane im K\u00f6rper zu aktivieren.<\/p>\n

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\u00dcber die Stimulation bestimmter Druckpunkte an den H\u00e4nden k\u00f6nnen wir also zum Beispiel eine beruhigende Wirkung bei Angst und Stress erzielen (mehr dazu hier: Stresstherapie<\/a>). Einer dieser Akupressurpunkte an der Hand<\/a> ist der sogenannte Notfallpunkt<\/strong>.<\/p>\n

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Welchen Punkt dr\u00fccken bei Angst?<\/h2>\n

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Der Notfallpunkt befindet sich in der Mitte der Handfl\u00e4che. Du erreichst ihn am besten \u00fcber den Daumen deiner anderen Hand. Wenn du mit dem Daumen den Punkt erreichst, dr\u00fcckst du eine Art Vertiefung<\/strong> in deine Handfl\u00e4che \u2013 daran erkennst du, dass du den richtigen Punkt getroffen hast.<\/p>\n

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\"Grafik<\/figure>\n

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Anders als bei Klopftechniken wie EFT klopfen wir diesen Punkt aber nicht, sondern massieren<\/strong> ihn:<\/p>\n

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Massiere diesen Akupressurpunkt gegen Angst mit dem Daumen und kreisenden Bewegungen<\/strong> im Uhrzeigersinn, wenn du das n\u00e4chste Mal unter Stress stehst oder die Panik aufsteigen sp\u00fcrst. Je fr\u00fcher du reagierst, desto besser.<\/p>\n

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Je nachdem, wie stark deine Gef\u00fchle sind, musst du l\u00e4nger oder k\u00fcrzer massieren. Oft tritt eine Linderung aber schon nach wenigen Minuten<\/strong> oder gar Sekunden<\/strong> der Massage ein. Du kannst die Hand auch wechseln und den Notfallpunkt in beiden Handfl\u00e4chen stimulieren, damit sich deine Nerven beruhigen und sich die innere Anspannung l\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Tipp:<\/strong> Atme bei der \u00dcbung m\u00f6glichst ruhig, tief und bewusst durch die Nase ein und aus. Das kann die Wirkung verst\u00e4rken.<\/p>\n

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Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob du es richtig machst, lies hier weiter: Palmtherapy Anleitung<\/a><\/p>\n

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Du willst noch mehr Akupressurpunkte kennenlernen? Lade dir unseren praktischen PDF-Guide herunter: <\/h3>\n

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PDF Download f\u00fcr 0,- EUR: die 7 wichtigsten Hand-Akupressurpunkte<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Soforthilfe bei stress, Angst<\/b> und Schmerzen<\/b><\/h3>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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